妊娠纹饮食有什么禁忌吗

2020年02月20日 来源:

孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意。

怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。

那么妊娠纹饮食有什么禁忌吗?孕妇在怀孕期间不能吃哪些食物,你们都知道吗?

妊娠纹孕妇饮食禁忌

1、各种“污染”食品。

应尽量选用新鲜天然有机食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。

水果等要流水洗净后才食用,以避免药残留。

2、过多的糖。

糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育,摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、含咖啡因的食品。

咖啡对人体内分泌系统产生影响,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

另外,咖啡因还会引起交感神经兴奋,从而出现心跳加快,血压升高等症状,增加心脏负担。

4、味精。

味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

5、酒。

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素,孕妇在怀孕期间禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

6、腌制食品。

这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

以上就是妊娠纹饮食应注意事项,孕妈在日常生活中要做到以上几点,保持愉快的心情迎接宝宝的到来。

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