秋天吃什么水果好 什么水果适合秋天吃

2020年02月20日 来源:

秋天吃什么水果好?秋季是盛产水果的季节,很多水果都是在秋天收获。

秋天天气干燥,可以适当的多吃一点水果,那我们接下来就来看看那,哪些水果适合秋天呢?

1.石榴

石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。

石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

石榴含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。

可防止冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。

中医上讲,石榴性温、味甘酸涩,具有生津止渴、止泻止血的功效;可治疗口燥咽干、烦渴等病症。

要挑选好的石榴,则要看颜色。

据介绍,绿石榴是没熟的,红的是受阳光照射多的,黄色是阴面生长的。

其中,黄石榴不仅果皮薄、果肉多,而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。

2.梨

众所周知,梨子能够生津止渴、清热降火。

尤其是对于肺热型咳嗽、小孩风热,咽喉肿痛,大便干燥等症状有比较好的效果。

而且根据现代研究认为,吃梨子还能有降血压、清热镇静的功效。

高血压患者如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。

梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。

但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

3.鲜枣

鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。

维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

同时,大枣有健润脾胃、养血、补气的功效。

但要注意,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热,腹部胀气者、经期女性、胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。

4.苹果

性味甘凉。

生食或熬膏(果酱),有补脾气、养胃阴的作用。

凡中气不足、神疲纳差者,可和为滋补食品;捣汁服用,有生津开胃、润肺悦心的功效,可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

5.葡萄

性味甘酸平。

生食能滋肝肾阴液,强筋骨。

凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。

常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。

煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。

捣取汁加糖调服治赤痢。

以上就是我给大家介绍的适合秋天吃的水果,因为秋天空气干燥,很容易造成上火的现象,并且秋天免疫力会降低,所以需要多吃水果,更能够抵制各种疾病的侵袭。

相关文章