儿童开胃美食黑椒土豆翅根

2020年02月20日 来源:

最近宝宝没有胃口,加上从外边玩回来太冷,临时决定做了开胃黑椒土豆翅根,香辣美味,香喷喷的翅根,软糯的土豆,具有独特的烤鸡味道,宝宝吃着开极了。

【儿童开胃美食黑椒土豆翅根】

主料:鸡翅根450g、土豆400g、

辅料:洋葱50g、牛排腌料15g、黑椒牛排酱粉20g、橄榄油适量、

步骤:

1.食材。

2.鸡翅根洗净两面改刀。

3.全部切好,取出牛排腌料。加入调料,揉搓,腌制1个小时以上。

4.土豆去皮切滚刀块,烤盘上涮油。洋葱小片铺上再铺上土豆。

儿童开胃美食黑椒土豆翅根

6.烤箱二层。上火热风烤,200度预热,烤15分钟。

7.取出20克牛排酱粉,按比例约3倍水,和开。

8.取出烤盘,鸡腿翻面。

儿童开胃美食黑椒土豆翅根

9.再放烤箱底层,180度,底部加热风烤15分钟。

10.和好的酱粉汁小火煮至浓稠。

11.煮好的酱汁淋上即可。

12.好美味哦。

儿童开胃美食黑椒土豆翅根

小贴士

1、本烤箱底部可以直接加热,烤制时间按自己家烤箱来定制。

2、二次可以把黑椒汁涮上再烤或烤好了配汁。

土豆的食用效果

1.留住岁月的脚步

土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

2.瘦身

儿童开胃美食黑椒土豆翅根

土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

3.美容

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。

4.吃出好性格

食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

5.消除水肿

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

谁应该阅读《儿童开胃美食黑椒土豆翅根》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《儿童开胃美食黑椒土豆翅根》是当代的热点话题,131知心提供了许多实用的养生指南,通过阅读《儿童开胃美食黑椒土豆翅根》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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