夏天吃什么容易长胖

2020年03月24日 来源:

夏天吃什么容易长胖—啤酒 炎热的夏季三俩好友聚在一起自然少不了清凉的啤酒,由大麦做成的啤酒,它的热量是很高的。据悉1升12度啤酒它的热量是425千卡,大量吸收热量会让脂肪堆积导致肥胖。尤其是对缺乏运动的女性朋友来讲,大量饮用啤酒更易发胖。因为运动量减少,当摄入总量超过消耗总量时,则会把多余的热量转化成脂肪贮存起来,从而使人发胖。为了防止身体过胖,饮用啤酒时要有节制为易。成人每次饮啤酒不宜超过300毫升,饮用温度最好在8℃左右,饮用时爽口感最为明显。不宜与腌熏食品共餐,宜食水果及清淡菜肴,花生米是最好的啤酒下酒菜。

而且啤酒本身含丰富的氨基酸。氨基酸在体内可生成糖,再转变成脂肪。如果脂肪过多,腹部会隆起,形成“将军肚”。心脏中的脂肪过多,造成心肌损害,若不能及时修复,可加速心脏衰老和功能衰竭,并出现供血不好和心动过速等。

夏天吃什么容易长胖

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