夏天喝咖啡好吗

2020年03月24日 来源:

夏天喝咖啡好吗 夏天适量喝一些提神醒脑的咖啡是一个不错的选择,夏季温度的逐渐升高,供应大脑的氧气相应减少,所以很容易出现精打采、昏沉欲睡的情况,这个时候喝一些咖啡就能够起到消除疲劳、促进代谢功能的功效。此外喝咖啡能够促进大脑记忆力上升,通过咖啡因的摄取能够抑制腺苷的生成,并同时生成促进大脑活性化的多巴胺,让大脑更加活跃。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

夏天喝咖啡不仅可以起到提神的功效,它还有促进脂肪燃烧的效果,可以说是减肥人士的最佳饮品。咖啡因还能提高肌肉运动效率,因此也适用于运动员,根据研究显示,摄取咖啡因以后肌肉运动效率比摄取前提高了12%。

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